GTM

Di awal tahun 2019 ini saya berkesempatan untuk ikutan kulwap (kuliah via whatsapp) yang diselenggarakan oleh rumah dandelion & gasol organik dengan narasumber seorang ahli gizi, Ibu Peronica D. Sinambela. Temanya yaitu tentang Gerakan Tutup Mulut. Hmmm… pasti ibu-ibu yang udah punya anak nggak asing lagi deh sama istilah ini. Saya akan coba share ya materi apa aja yang saya dapet selama kulwap.

Sebenernya, GTM itu bukan istilah medis, tapi emang istilah yang entah muncul darimana, yang sering banget dipake ibu-ibu kalo anaknya lagi nggak mau makan atau mogok makan. GTM rentan terjadi di usia 8-10 bulan.

Apa aja sih penyebab GTM?

Kalo menurut IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia), hal ini bisa terjadi karena inappropriate feeding practice, yaitu perilaku makan yang tidak benar atau pemberian makan tidak sesuai usianya.

Faktor utama penyebab GTM:

1. Usia

Tekstur makanan bayi harus disesuaikan dengan usianya. Semakin bertambah usianya, teksturnya tentu akan semakin ditingkatkan kan? Nah, saat pergantian tekstur atau misalnya tekstur makanannya naik, bayi bisa mengalami trauma karena peralihannya terlalu dipaksakan atau bayi belum siap.

2. Rasa makanan

Bayi yang udah ngerasain variasi makanan, biasanya bakalan jadi lebih selektif. Kalo dia suka rasa manis, bisa jadi dia akan menolak kalo dikasih makanan dengan rasa asin atau gurih.

3. Jam makan

Bayi bisa nggak mau makan kalo dikasih makannya di saat jamnya mengantuk atau waktu tidurnya. Bisa jadi juga karena terlalu dekat dengan jarak waktu minum susu sebelumnya.

Ada beberapa faktor lain yang bisa menyebabkan GTM, yaitu:

1. Tumbuh gigi

Tumgi itu biasanya bikin anak jadi nggak nyaman karena gusinya sakit atau bahkan demam. Nah kalo anak lagi tumgi gini, boleh kok dicoba untuk ngasih makanan yang lebih encer atau buah dingin yang bisa digigit.

2. Bosan dengan tekstur

Kalo bayi udah mulai bosan dengan tekstur makanannya, misalnya bosan tekstur yang lembek, bisa dicoba untuk naikin teksturnya (selama nggak ada masalah diare, sembelit, dan BB tetep naik ya).

3. Perbedaan kenaikan tekstur makanan yang drastis

Bisa jadi bayi masih ingin menikmati tekstur makanan yang lama. Disini kita perlu cek pertanda bayi apakah memang sudah siap untuk naik tekstur dan lakukan bertahap. Kalo tiba-tiba bayi GTM, coba ikuti dulu kemauan bayi, tapi nantinya tetap coba lagi bertahap untuk naikin teksturnya.

4. Sempat tercolek makanan atau minuman lain yang pake gula garam.

5. Bosan dengan suasana makan

Bisa jadi anak bosan kalo tiap hari makannya di dalam rumah dan duduk di high chair. Jadi nggak ada salahnya kok kalo sesekali anak digendong sambil makan di teras rumah ?

6. Trauma makan atau sendok

Kadang secara nggak sengaja anak kita paksa minum obat saat sakit atau dipaksa disuapin makanan padahal anak bener-bener lagi nggak mau makan. Yang kayak gini perlu hati-hati ya bu ibu, karena bisa bikin anak jadi trauma makan atau trauma tiap kali lihat sendok. Kalo udah terlanjur kayak gini, coba bujuk anaknya makan tanpa sendok atau gunakan alat makan bentuk lain selain sendok.

7. Sakit atau tidak enak badan

Kalo anak lagi sakit, nggak ada salahnya kita kasih makanan dengan tekstur yang lebih cair walopun misalnya anak udah naik tekstur ya. Tekstur cair itu emang biasanya bikin anak jadi lebih mudah menelan atau mencerna makanannya, jadi lebih enak buat mereka.

Gimana caranya ngatasin GTM?

1. Atur jadwal makan

Pastikan jadwal makannya sama ya tiap hari, yaitu:

○ 2-3 kali makan utama

○ 2-4 kali makan selingan

○ ASI semau si anak

○ sufor 2-3 kali sehari & nggak pake dot

2. Batasi waktu makan

Ajari anak untuk makan tepat waktu sehingga dia bisa belajar mengenal rasa lapar & kenyang. Selain itu, usahakan waktu makan nggak lebih dari 30 menit karena kalo makannya lebih dari 30 menit akan ada jam makan yang terlewatkan. Ini bisa menyebabkan kebutuhan zat gizi anak jadi nggak optimal.

3. Ciptakan lingkungan yang menyenangkan untuk makan

Biasakan untuk makan bersama, nggak sambil nonton tv atau main gadget, nggak sambil bermain atau keliling kompleks karena anak jadi nggak belajar mengenal rasa lapar & kenyang.

4. Dorong anak untuk makan sendiri

Kalo anak GTM, coba tawari kembali makanan tanpa maksa. Kalo udah 10-15 menit anak nggak mau makan, ya udah selese aja sesi makannya. Atau bisa dicoba dengan mendorong anak untuk makan sendiri. Jadi, beri sepiring makanan untuk dimakan sendiri oleh anak, sepiring lagi untuk ibu menyuapi anak. Ibu tetep harus menyuapi untuk memastikan asupan gizi ada yang masuk ke anak. Mana tau kan kalo piring yang dikasih ke anak entar malah dijadiin mainan, atau mungkin makanannya tetep dimakan si anak tapi sebagian besar makanan malah nggak masuk mulut?

Nah, segitu aja sharing dari saya. Semoga bermanfaat…